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même manière que nous devrions faire des efforts pour garder notre corps tonique et en bonne santé, nous devons également prendre soin et tonifier le visage. C’est pourquoi nous partageons ces exercices quotidiens, de sorte que vous pouvez apprendre à ralentir les signes du vieillissement et, en particulier, à prévenir l’apparition de rides sur le visage.
Puisque votre visage est l’endroit qui expose les scavans causés par le passage du temps au plus tôt, il est important de lui fournir les soins dont il a besoin. Pour ce faire, vous devriez suivre une alimentation saine avec de grandes quantités de fruits, de légumes et d’eau. De même, vous devriez essayer de maintenir de bonnes habitudes de vie saines, par exemple en faisant de l’exercice modérément, en dormant bien et en évitant la consommation d’alcool ainsi que les situations qui causent le stress.
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Il y a beaucoup de traitements antirides sur le marché, qui sont sans aucun doute très efficaces, mais aussi plus chers. Pour cette raison, dans cet article, nous vous recommandons quelques exercices pour tonifier le visage qui sont tout aussi efficaces pour lutter contre les rides, mais sans vous coûter quoi que ce soit. Il suffit de lui donner quelques minutes par jour — c’est tout. C’est super simple !
Exercices pour tonifier le visage
Réduire les rides
Tenez-vous devant un miroir après la douche et essayez de toucher tous vos muscles faciaux pendant au moins dix minutes. Si possible, vous pouvez même le faire juste avant d’aller au lit.
Tonifier et renforcer vos paupières
Regardez aussi haut que vous pouvez, puis à droite et à gauche. Vous devez effectuer quatre séries de vingt répétitions chacune et vous reposer pendant deux minutes entre chaque série.
Gardez vos joues et pommettes tonifié
Un exercice très simple consiste à remplir votre bouche d’air et à la fermer hermétiquement. Vous devriez également déplacer votre langue de droite à gauche. Faites trois séries de quinze ou vingt répétitions.
Gardez vos lèvres saines et belles
Écarter aussi grand que possible et couvrir vos dents avec vos lèvres. Restez dans cette position pendant que vous comptez jusqu’à dix, puis fermez la bouche très lentement. Détendez vos muscles avant de recommencer. Fais cinq répétitions.
Réduire les pattes d’oie
Pressez et appuyez sur les rides dans cette zone du bout des doigts dans les mouvements vers le haut et vers le bas.
Rappelez-vous…
Lemassage facial donne le même résultat car il agit sur vos tissus et aide à guérir les dommages de la peau. Vous pouvez dans l’après-midi. Si vous avez l’option, vous pouvez appliquer quelques gouttes d’huile d’amande douce pour faciliter le massage. Cela provoque également l’hydratation de la peau.
Avant de faire l’un de ces exercices faciaux, il est très important de lubrifier l’ensemble du visage avec de la crème pour stimuler et préparer votre peau. En conséquence, les exercices que vous faites seront beaucoup plus efficaces.
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