L’ effet du sel sur les reins et comment les nettoyer

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sel est une épice si commune aujourd’hui qu’il est difficile d’imaginer cuisiner sans elle. Comment les gens réussissent ? Il donne à vos plats un meilleur goût et rend presque tous les plats plus savoureux, mais les conséquences à long terme de l’effet du sel sont si graves qu’il vaut la peine d’arrêter complètement de le manger.

Les organes qui souffrent le plus de dommages causés par la consommation de sel sont vos reins. Rappelez-vous que vos reins sont responsables de filtrer et de purifier environ cinq litres de sang par jour pour éliminer les toxines et les déchets qui s’accumulent et causent des maladies.

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Regardons de plus près les conséquences de la consommation continue de sel.

L’ effet du sel sur les reins

Nous allons commencer par un bon conseil : remplacer le sel dans votre cuisine par d’autres options plus utiles qui ajoutent néanmoins de la saveur à vos recettes et plats.

Moutarde
Ail rôti ou poudre d’ail
Oignon en poudre
Soja (à faible teneur en sodium)
Jus de citron
Poivre de Malen
Origan
Persil
Gingembre
Cumin
Basilic
Curcuma

Chaque option que nous avons énumérée ci-dessus peut être adaptée à cette recette spécifique, et nous vous promettons que vous allez adorer les nouvelles saveurs. Nous vous recommandons de ne pas simplement choisir de « réduire » votre consommation de sel — vous devriez cesser de manger du sel et tout à fait.

Rappelez-vous, il y a beaucoup d’autres choses que vous consommez chaque jour qui contiennent du sodium, et ces sources seules peuvent contribuer 3-5 grammes que vos reins doivent purifier et filtrer tous les jours.

Jetons un oeil aux conséquences et à l’effet du sel sur vos reins.

1. Le sel change votre équilibre pH

Rappelez-vous que si vous consommez plus de cinq grammes de sel par jour, il commence à recueillir dans les tissus, les organes et la circulation sanguine, provoquant une acidification de l’ensemble du corps. Nous avons discuté à plusieurs reprises de la nécessité de maintenir un pH plus basique dans le corps. Les conséquences de cette acidification comprennent :

Maladie
Risque de cancer plus élevé
Problèmes cardiaques et rénaux
Rétention d’eau
Fatigue chronique
Frissons et épuisement
Les difficultés de concentration
Irritabilité
Ongles défragiles
Douleurs articulaires
Les infections fréquentes
Allergies

2. Le sel perturbe le nettoyage de la circulation sanguine

Les effets d’un régime avec trop de sel commencent à se manifester changements dans le métabolisme et plus encore. Ceux-ci peuvent tous être des symptômes de problèmes rénaux dus à une consommation trop élevée de sel et trop peu d’eau.

Votre corps se compose de 60% d’eau. Quand il y a trop de sel dans le corps, il s’accumule dans les tissus et les organes, empêchant les reins de nettoyer correctement la circulation sanguine.

Vous commencez à souffrir de rétention d’eau et les toxines enflamment vos tissus. Les signes les plus évidents de problèmes rénaux ou de toxines dans la circulation sanguine sont faciles à détecter : pieds enflés, fatigue chronique, gonflement de l’abdomen et sensation de froid et de tension.

3. Trop de sel fait vieillir les reins

Plus vous consommez de sel, plus vos reins doivent travailler dur pour détoxifier le corps, et si vous souffrez également d’une mauvaise consommation de liquide, vos reins peuvent vieillir prématurément.

4. Les effets indirects du sel

Maladie veineuse et artère : artériosclérose
Rhumatismes et arthrite
Coliques
Perte de cheveux
Problèmes de peau
Problèmes digestifs
Constipation
Excès poids et rétention d’eau

Comment pouvez-vous vous débarrasser de l’excès de sel dans le corps ?

L’ une des stratégies clés pour éliminer l’excès de sel est de boire plus d’eau. Il est important d’essayer de boire entre quatre et huit verres par jour. Cela peut sembler beaucoup, mais si vous portez une pinte d’eau avec vous dans une bouteille pendant la journée et buvez petit à petit, vous atteignez facilement cet objectif.

Aussi,

n’oubliez pas de faire une heure d’exercice par jour.

Vous pouvez même essayer le jus suivant pour éliminer le sel de votre corps. C’ est très efficace !

Persil

Iningrédients

50 grammes de persil frais
1 litre d’eau
Le jus de 1 citron

Préparation

Commencez par faire bouillir l’eau et ajouter le persil. Porter à un laisser mijoter pendant 30 minutes, puis filtrer pendant une demi-heure. Ajouter le jus de citron et tamiser le liquide.

Verser dans une bouteille et boire ce mélange pendant la journée. Toujours boire la première tasse le matin à jeun. Le reste devrait être bu 20 minutes après chaque repas.

Suivez ce traitement trois jours consécutifs chaque mois. Vous vous sentirez excellent et réduira l’effet du sel sur le corps !

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